The corporis temperamentum et coordinatio exercitiis Essentiales sunt ad salutem corporis, quamvis interdum minus ad resistentiam vel conatum corporis pertineant. Hoc fit in pluribus, quia coordinatio et statera sunt res, quae per se notabiles sunt in corporis specie vel figurased ad motores artes et intelligentiam humanam.
Universitas actionum humanarum physicarum, quae efficax habeatur, paucas postulationes ad coordinationem et aequilibrium in agendis requirunt: multi putant se plene capaces esse secundum has duas quaestiones, sed in omnibus casibus. sunt multae quaestiones, quae emendari possunt, ut celeritas reactionis seu acustica perceptio.
Progrediente aetate homines gradatim libram amittunt et facultatem corporis respondendi iussa cerebri dat. Hoc maxime contingit, quia visio corrumpitur, etiam Receptor nervorum plantae pes qui mittat informationes positionis relatas ad cerebrum, et tandem the auriculae parvae vt notitias mittat relatas ad vim gravitatis et motus.
Inde est quod incorruptio facultatis ad stateram et coordinationem conservandam vehementius fit sicut homo appropinquat ad senectutem. Non coincidunt, hoc sensu, pleraque instituta, quae curam habent exsequendi operationes, quae ad sanitatem et alacritatem senum pertinent, huiusmodi exercitia promovere ac instituere.
Vide quoque:
- Prolongatio exercitationes (extenta)
- Flexibilitate exercitationum
- fortitudo exercitationum
- Exercitiis fovere
Expedit sedulo summa et extremaad quas praecipue sunt praeparatae exercitationes. Earum nonnulla infra recensentur;
- Unum genu leva usque ad coxam in angulum graduum 90 flectitur, et tene ibi quam diutissime tendens ad stateram augendam. Si superficies mollior, exercitatio intricatior fit.
- Pone unum pedem ante alterum, et deinde ambula, primum calcaneum et deinde globum pedis sustinens.
- Demitte manus et genua, et cum uno brachio et uno crure in aere contracte sede.
- Positiones staterae inter duos homines invenies, ubi minimus numerus subsidiorum est.
- Pedes et digitos in eadem linea ambula.
- Tennam pilam mitte in parietem una manu, et tunc cum altera comprehende.
- Prosilit respectu ad axem suum mobilem, conatur se vertere sine statera amissa. Difficilius erit aequalitas majoris tractus.
- Admove brachium eius in ea parte, quam pes anterior. Postquam parasti, conantur illuc currere.
- Impedimentum circensium, in quo tu mihi celeritatis praemium, sed etiam intelligentiae impedimenta ire.
- Per terram ambula, vel, cum iam expertus es, in fune.
- Insilire funem, pedetentim cum celeritate superiore.
- Surgens e sella sine auxilio manuum et brachiorum tuorum.
- Hssc librata sedens pila.
- Pilam ieceris et eam sine lapsu ad terram capies, pedibus autem intra teli necessario.
- Ludus hopscotch, ubi salit in area componenda est.
